马步扎不稳的原因

扎布主要可以锻炼自己的核心力量，一个人的稳定性很大程度上取决于核心力量的强弱。核心力量变强了，一个人的稳定性自然会提高。核心力量主要由腰椎、髋关节和骨盆关节周围的肌肉群和韧带产生。

公认的“马步”比较级起源是& ldquo骑兵说& rdquo在中国汉朝以前，没有骑马& ldquo马鞍& rdquo还有& ldquo马镫& rdquo在战斗中，骑兵需要花费很大的力气来夹住马匹以稳住自己，而踩马就是训练这种能力。

扎布是中国传统武术中很多门派的基本功。中国武术认为扎布可以锻炼腿部力量稳定下盘，为后续的武术练习打下良好的基础。