减肥大基数好减还是小基数好减

大基数人群和小基数人群在减肥上的主要区别在于运动方式、运动量和饮食。大基群是指权重基数比较大的群体，小基群是指权重基数比较小的群体。因为体重的不同，两个群体在减肥的时候也会有所不同。

基数大的人建议根据自己的心率和血压来控制运动量。刚开始运动量不能太大，否则可能会危害他们的健康。基数小的人刚开始运动量可以比基数大的人大，之后会逐渐增加。

基数大的人，前期不必过于注重饮食，后期减肥时再制定相对严格的饮食标准。基数小的人最好一开始就制定一个严格的饮食标准，因为当体脂率低到一定程度时，单靠运动是很难持续减肥的。