元宵每年可以吃个吗
作者：kaifamei 来源：辰乐游戏 时间：2022-01-18 00:00:00
最好吃大约3小源。元宵以糯米粉为主要原料，添加的馅料也含有较多的糖和油，属于高糖高热量食品。对于一般人群来说，每次吃3块左右的元宵就够了，不容易消化。吃元宵的时候，也要减少其他主食的摄入，减轻胃的消化负担。
元宵什么时候吃比较好
吃元宵的最佳时间是中午。元宵糖分多，热量高。如果早上吃元宵，肠胃功能不强，不利于消化。晚上吃元宵，胃没有足够的时间消化。
相对于早晚，中午人体的肠胃功能更活跃，吃元宵更合适。吃完元宵，有充足的时间消耗元宵的热量。
你一次可以吃大约3个小源。吃小源的时候，也要注意适当减少其他主食的摄入，否则身体会发胖。
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