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生酮减肥的方法?

作者:kaifamei 来源:辰乐游戏 时间:2023-11-05 08:04:05

生酮减肥的方法是选择合理的搭配饮食方式,比如说低碳水化合物,高脂的饮食,蛋白质的饮食,做到营养的多样化,不要过于单一,尽量不要出现营养不良的情况。

如果想要减肥,一定要每天抽出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动,做到管住嘴迈开腿。

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