疲劳吃什么好？
作者：kaifamei 来源：辰乐游戏 时间：2023-10-25 15:19:04
出现疲劳，可以吃一些有助于缓解疲劳的食物。
1、高蛋白食品有助于缓解疲劳，如牛奶、鱼、肉、蛋等，它们能迅速补充能量，从而减轻疲劳症状。
2、含有更多热量的食物，如面包、巧克力等，也能为身体提供足够的热量，帮助消除疲劳。
3、富含维生素C的水果，如草莓、芒果、猕猴桃等。疲劳时应注意避免吃太多或太甜的食物，以免引起腹胀、便秘等不适症状。
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