怎样才能怀孕

如果想快速怀孕，需要男女双方心理和生理都正常的情况下，男性睾丸可以排出正常的精子，女性的卵巢可以顺利排出正常的卵子。

在排卵期间男女同房后，精子可以到达卵子所在的位置并结合，正常组合后的受精卵可以成功植入子宫内才能完成整个过程。

怎样才能怀孕？

1、选择最佳的同房时间

一旦女性知道何时排卵，可以在这段时间安排同房，也就是从排卵前3天到排卵日这几天。在排卵期间，最好每1-2天同房一次。

男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨的时候特别活跃，女性的体力在清晨的时候也最好，清晨是夫妻双方精力最活跃的时间，因此更容易受孕。

2、同房后仰卧

在同房后防止精子外流，有助于提高成功的机会，让精子到达卵子位置并使卵子受精。可以让女性处于仰卧位。

射精时，女性的臀部抬高，使精液尽可能地留在女性的阴道内至少半小时后。

3、注意饮食，自然妊娠

男性缺锌会让睾丸激素分泌过低，从而减少精子的数量，所以男性日常饮食要多吃富含锌的食物，如肉类，鸡肉，海鲜和谷物，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，女性同样也要注意营养的均衡，这样才能让身体的生殖细胞发育正常。