吃什么能补肾

肾虚通常表现为记忆丧失、注意力不集中、工作效率低下、头晕、烦躁、焦虑、抑郁,有的病人还表现为食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸软、脱发、听力减退等,男性患者可表现为食欲不振、阳痿、遗精、早泄等。

那吃什么可以补肾,下面就给大家解答这个问题。

什麽可以补肾

通常补肾的方法有食疗和药疗两种,食疗有补肾的作用,如黑木耳、黑芝麻、动物肾脏等,有补肾壮阳的作用。

其次药物治疗的时候要区分肾阳虚还是肾阴虚,肾阳虚会出现身体怕冷、腰痛腰困、性欲下降等症状,可以服用鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、杜仲、益智仁这些中药。

肾阴虚的症状主要有:舌苔发红、身体燥热、口臭、牙龈出血、盗汗、心烦等症状,可服用南沙参、麦冬、石斛、黄精、枸杞子、桑葚等药物。

知识点:肾虚应注意的问题

肾虚患者应避免食用辛辣、过咸、过高热的食物。

不想肾虚就要大补,补品要看是什么补品,尤其是饮料。假如肾阴虚还能猛补阳气,那就有一定的效果。

由于肾阴虚是阴不掩阳,内火虚浮,又吃上火、滋养阳气的,肾虚一般都夹带脾虚,脾虚运不开,只会加重身体负担,身体就会越来越差。

饮食清淡、低热量、适量运动,饮食要清淡,饮料要注意不能食用脾胃上火的饮料。

上面介绍了饮食可以补肾的方法。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。