眼疲劳该怎么办

眼疲劳大多是由于长时间的看电视和看手机以及近距离用眼的情况较多引起的，学会劳逸结合暂时的闭眼休息，按摩眼周的穴位和做眼保健操，或远眺看远处的风景来缓解眼疲劳，还可使用热敷的方式来缓解眼部的酸胀痛，并定期的到医院进行眼科检查和检查视力，预防远视眼、近视眼、散光和花眼等眼部疾病的发生。眼疲劳患者一般的症状表现有视物模糊，无法写作或阅读，眼睛有干涩感，头昏脑胀。眼疲劳怎么办

1、多眨眼能让眼睛分泌更多的液体，让眼睛处于湿润的状态，能很好的保护眼睛，保证有充足的睡眠和眼睛的休息，可对眼部进行适当的按摩。

2、使用温热的毛巾敷在眼睛上，能有效缓解眼部疲劳，同时要确保在光线充足的房间内进行阅读或写作，避免增加眼部的负担，还可选用抗疲劳的滴眼液。

3、坚持每天做眼保健操能减轻眼睛疲劳，在饮食上多吃能保护眼睛的蔬菜和水果，如猪肝、菠菜、猕猴桃和胡萝卜等。造成眼疲劳的原因

1、由于眼部的发育异常如两眼瞳距较大，两眼的集合困难于是产生眼疲劳，还有不注意用眼卫生、缺乏锻炼和烟酒过度等。

2、与环境因素有关，学习或工作的场所照明不足可造成眼睛紧张和过多的使用调节力，于是引起眼疲劳。