孕妇钙片怎么吃

女性在怀孕后各种营养的摄取都应该是加倍的，因为不仅要供给自己自身所需要的营养，还要供给孩子成长所需要的营养。

很多女性朋友在怀孕之后，不知道自己补钙，应该每天吃多少剂量的钙片，那么今天我们就来给大家讲讲孕妇钙片怎么吃。

孕妇钙片怎么吃才对呢?

孕早期

女性在怀孕早期的时候对钙质的需求并不是很大，因为这个时间段拍而生长得不是很快，而且自身有一定的储备，所以在，孕期1到3个月的时间内，每天需要钙质八百毫克左右。

在这段时间内，孕妇基本不需要额外的补充钙剂。只要在饮食中多摄取含钙高的食物，就可以补充自己和胎儿所需要的营养。

孕妇钙片怎么吃才对呢?

孕中期

在怀孕到三个月的时候，胎儿生长的速度会明显高于三个月之前，在这段时间每天孕妇所需要的钙质是一千毫克左右。

因为在三个月之后胎儿就会开始长四肢和头骨，所以这段时间需要的钙量比较大，除了饮食方面还要加上钙补充剂，而根据药物的含量决定每天摄取的用量，必须在每天保持钙吸收1000毫克以上，在吃补钙剂的同时，每天可以晒晒太阳，这样可以促进钙吸收。

孕妇钙片怎么吃才对呢?

孕晚期

在孕晚期，孕妇如果缺钙就会出现腿抽筋，浑身没劲儿的状况，那对胎儿的发育也是很不利的，所以在孕晚期补充钙剂要加量，至少每天要摄取1000二百毫克左右，因为在即将分娩的时候，胎儿的四肢和骨骼都已经发育的趋于完善，所以这段时间对钙的需求量也是非常高的，不仅要在药物上进行补充，饮食上也要多增加营养，还要坚持每天晒太阳。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，孕妇钙片应该怎么吃?

希望我们的工作可以帮助更多的正处在孕期的女性朋友，了解孕期补钙和补充营养的知识，也希望所有的运气，准妈妈都能平安的度过孕期，生下健康的小宝宝。