如何在冬季保持健康的皮肤

编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-09-19 09:28:15问题肌肤
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文章简介: 寒冷天气保持皮肤健康是一年四季,较冷对皮肤产生不同的影响,冬季皮肤层帮助身体保持皮肤的天然水分,这会导致皮肤发痒,干燥,更容易开裂。冬季如何保养皮肤并不一定与夏季保

     寒冷天气保持皮肤健康是一年四季,较冷对皮肤产生不同的影响,冬季皮肤层帮助身体保持皮肤的天然水分,这会导致皮肤发痒,干燥,更容易开裂。冬季如何保养皮肤并不一定与夏季保养皮肤的方式相同,如何在冬季保持健康的皮肤?

    无论是在家中还是在办公室,使用加湿器都可以使周围的空气更加湿润和潮湿。增加水分含量可以帮助减少皮肤失去的水分量,并保持皮肤的柔软度。建议保持30-50%的水分含量,低于30%可以导致皮肤干燥,而高于50%可以开始使空气闷热和不舒服。
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    良好的血液循环对于具有吸引力的健康皮肤至关重要,因为血液为皮肤带来必需的营养,同时带走代谢物,经常锻炼是强健血液循环的关键,所以一定要每周锻炼3-4次,即使每天步行20-30分钟,也可以帮助皮肤保持健康
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    避免长时间热水淋浴和浴缸泡澡,在外面寒冷和寒冷时,采取长时间,热水淋浴或浴缸来温暖自己。这种沐浴方法对冬季皮肤不利,淋浴或浴缸不到5分钟,使用温和,保湿的肥皂和身体清洁剂之后不要过度干燥皮肤,当皮肤仍然潮湿时,立即涂上保湿霜或乳液,穿宽松的衣服,用棉布等柔软的面料制成,避免聚酯或羊毛,会刺激和干燥你的皮肤。此外通过在高热量的地方穿着透气材料,汗液可以更容易地蒸发,从而防止擦伤和不适。
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    通常,较暗,较短的日子与假期和工作超负荷相结合以诱发压力,各种研究表明,当处于压力之下时,皮肤会失去保持水分的能力。定期锻炼很重要的另一个原因,因为它可以帮助减轻压力,运动的替代方案包括冥想瑜伽,这些都被证明有助于减轻压力。