喝碱性水利弊

编辑: 辰乐女性娱乐网 2018-07-31 17:36:47养生保健
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文章简介:  瓶装水价格昂贵,但有些瓶装水比其他瓶装水贵。一些最昂贵的瓶装水品牌是碱性水。这些水域的价格很高,因为它们的营销承诺提供了一系列神奇的健康声明,并且比其他瓶装水和自

  瓶装水价格昂贵,但有些瓶装水比其他瓶装水贵。一些最昂贵的瓶装水品牌是碱性水。这些水域的价格很高,因为它们的营销承诺提供了一系列神奇的健康声明,并且比其他瓶装水和自来水具有更清洁的味道。让我们来看看产品和炒作。

什么是碱性水?

pH值

大多数水的天然pH值为7.

与大多数自来水或普通瓶装水相比,碱性水的酸性较低,碱性化合物含量较高。物质中酸和碱的比例通过pH值从0到14测量。如果pH低于7,则物质更酸性。如果pH值高于7,则该物质更具碱性。如果它恰好是7,那么pH值是平衡的,或者是中性的。

根据女性健康的数据,人体的自然pH值为7.4,这意味着它自身的平衡性很好。常规水的pH值为7.那么水会变得更加碱性?有几种方法。矿泉水,来自天然矿物泉的水,含有镁,钾和钙等化合物,天然比其他来源的水更具碱性。

作为碱性水销售的各种瓶装水-斐济,Essentia和RealWater等品牌-通过从矿泉水中提取或通过过滤,离子化和添加矿物质而自然变成碱性。

可以创建自己的碱性水。根据wikiHow的说法,只需将1/8茶匙的小苏打添加到8盎司的自来水中,就可以使其呈碱性(并且钠含量也相当高)。您也可以购买含有浓缩碱性矿物质的pH值滴加到水中,或者您可以购买家用电离机。

健康声称

斐济水

这是奇迹水还是真的很贵的瓶装水?

关于碱性水的健康声明很多。据说水可以改善水合作用和运动表现,以至于它在NBA中变得有点迷恋。真正的碱性水信徒说,它可以通过减少储存脂肪的需要,减少患癌症的风险,排毒身体,预防糖尿病,治疗牛皮癣,当然还可以平衡身体的酸碱度来增强新陈代谢,帮助减肥

关于它如何起作用的一般理论是,尽管我们的肾脏通常在平衡身体的pH值方面做得很好,但我们体内酸的增加-从我们吃喝的东西,如咖啡,酒精,油炸食品,乳制品或特定健康问题-让我们的身体加班加点以保持平衡。当他们加班时,碱性营养素被用来平衡身体的酸碱度,而不是被吸收,做其他工作,如抗氧化剂或保持水分。这就是信徒所说的。

那么科学说什么呢?

碱性水的科学

水,科学实验

在查看科学研究结果时要问的第一个问题是谁为该研究提供资金?

建议使用碱性水对您的健康的水品牌和网站要么没有指出关于碱性水对健康的影响的科学研究,或者指向由碱性水行业资助的研究。

Gizmodo深入研究了目前的一批碱性水研究。他们发现最近被Essentia水吹捧(并且几乎全部由Essentia或咨询公司支付)只测试水合作用。科学家测量了受试者血液脱水后的粘度,然后喝了Essentia的水或纯净水。结果发现Essentia水具有“轻微”的积极作用;然而,这是一项仅包括100人的研究。而且,当Gizmodo采访了Essentia支付的一位科学家时,他说,“我认为Essentia致力于展示产品的科学有效性-这就是他们的任务,这就是我们所取得的成就。”科学家被告知要付钱的公司能找到什么,

Gizmodo还研究了日本研究人员进行的57项不同研究。其中,只有四人在人类身上完成,每人有12,15,20或60个科目。这些研究的结果发现,碱性水“可能对糖尿病患者或有肾脏问题的人产生一些积极影响。”这些研究没有对健康人产生积极影响。

那里的科学要么是由行业资助,要么就是在如此小的样本上完成的,那么说科学并没有支持营销人员和碱性水支持者所做的健康声明是合理的。

也许那些饮用所有这些碱性水并发现积极健康影响的人正在得出这些结论,不是因为水中的碱性,而是因为水中的水。水对我们有好处。

值得一提的是,现在不仅仅是碱性水。这里有一个碱性饮食是说有很多的饮用碱性水的同时积极作用。饮食中含有丰富的水果和蔬菜,如西兰花,卷心菜,浆果,羽衣甘蓝,青豆,生菜,黄瓜,辣椒,苹果,甜菜等。当人们遵循碱性饮食时,他们发现自己的健康状况有所改善但是,常识告诉我们,当你将炸薯条换成羽衣甘蓝时,你的健康状况会有所改善。

碱性水的危险


胃痉挛

过多的碱性水会导致肠胃问题。

对于大多数健康人来说,饮用碱性水或碱性饮食是无害的,仅仅因为他们增加了对水和健康食品的消耗而有所帮助。然而,Healthline说碱性水可能会产生一些负面影响。它可以降低胃中的酸度,使其更难以杀死细菌和其他“不良病原体进入血液”。它还可能导致其他胃肠道问题以及产生皮肤刺激。

另一个危险是将身体的正常pH值改变到代谢性碱中毒,导致恶心,呕吐,手颤,肌肉抽搐,刺痛和混乱,以及减少“体内游离钙,这会影响骨骼健康”。